一般看书要几瓦的灯最好？

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看书的最佳用灯是40瓦。看书时，环境光线应保持在150-200勒克斯之间，以确保舒适度和视力健康。选择适当的灯泡功率和色温能最大程度地减少视觉疲劳，并保护眼睛免受有害的蓝光辐射。此外，在选择时要注意灯的品质和制造工艺，以确保其安全可靠，并提供所需的亮度水平。最后，如果可能的话，在阅读时尽量避免使用电子设备（如手机、平板等）直接发出的屏幕光，因为这些屏幕光可能会干扰阅读体验并对视力产生负面影响。

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