凉拌秋葵收藏 10937浏览 / 0收藏作者：qiaoan健康功效 柠檬:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
食材用料 秋葵 200克大蒜 6瓣相克食物 小米辣 1个柠檬 20克相克食物 生抽 3勺芝麻油 1勺醋 1勺相克食物凉拌秋葵的做法1.秋葵，辣椒，大蒜，柠檬备好
2.锅中倒入适量水在放入秋葵
3.煮5分钟左右
4.再捞出冷却后切开
5.再放上辣椒末，大蒜末
6.再放上柠檬
7.先把芝麻油与醋混匀
8.再加入生抽搅匀
9.再把调好的酱汁倒入秋葵上
10.静置一会儿即可开吃
11.酸辣开胃
12.夏日快乐减脂菜之凉拌秋葵！
小贴士调味料根据自己个人口味添加，秋葵要焯水，这步很关键，但也不要煮太久
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